Gedankensplitter

"Den Wert und die Bedeutung der Gesundheit erkennst du erst, wenn sie dir verloren geht".

Ach war das eine schöne Zeit, als ich noch im Jungseniorentennis mitspielen konnte. Betonung natürlich auf jung und nicht auf Senioren. Nein, ich will damit nicht sagen, dass mir die Gesundheit verloren gegangen ist. Viele von Euch wissen, dass ich jetzt schon über ein Jahr nicht mehr normal Gehen kann. Nachdem ich von einem Zürcher Chirurgen ein neues Hüftgelenk eingepflanzt bekam, war ich richtig stolz, wie schnell ich wieder fit war. Aber es kam anders. Innerhalb eines Monats luxierte die Kugel drei Mal aus der Pfanne. Ich musste jedes Mal mit der Ambulanz ins Krankenhaus gebracht werden. Ja, und seit Februar 2005 therapiere ich nun. Aber es wurde nicht besser. 100'000 Steps auf dem Stepper, tägliche Gymnastik und über 60 Physiotermine brachten keinen Erfolg. Mit Sicherheit ein Ärztefehler. Die Zweitmeinung eines chirurgischen Orthopäden sieht gar nicht gut aus. Aber in den nächsten Wochen wird entschieden, ob und wann eine Hüft-Revision stattfindet. Ich bin aber sehr zuversichtlich und glaube fest daran, dass ich im Sommer mit meiner allerliebsten Frau wieder regelmässig spazieren gehen oder sogar mit ihr ein lockeres Tennismatch spielen kann.

Zum Schluss noch einige Gedanken zum Thema Gesundheit:

• Vitalität ist ein Ausdruck der Lebensfreude, der Lebenseinstellung. Menschen mit Vitalität erkennst du an ihrem dynamischen Gang, an ihrer positiven Körpersprache, an ihrem Lächeln, an ihrer Begeisterung, an ihrer optimistischen Einstellung, an ihrer Ausstrahlung.

• Fit im Kopf! Fit sein ist keine Frage des Alters, sondern eine Frage der Einstellung. Wer neugierig auf das Leben ist, auf jeden Augenblick des Tages - dem bietet das Leben neue Erlebnisse. Halte deinen Geist wach. So ist zum Beispiel das Lesen ein wichtiger Bestandteil, um den Geist zu fordern und Wissen zu erweitern. Lese oder höre jede Woche ein Fachbuch oder höre interessante Podcasts. Ein echtes und sehr umfassendes und interessantes Podcast-Portal habe ich kürzlich entdeckt: www.dasabenteuerleben.de

• Halte den Körper fit! Wer seinen Körper trainiert, der entwickelt Lebenslust, Lebensdynamik und Lebensfreude. Joggen, schnelles Gehen, Radfahren, Schwimmen, Tanzen oder Aktivitäten im Fitness-Studio sind z.B. gute Möglickeiten, um das Herz-Kreislauf-Training zu aktivieren, Muskeln zu formen und den Körper zu straffen.

• Achte auf deine Gesundheit! Ernähre dich gesund. Achte auf deine Essgewohnheiten und eine ausgewogene Ernährung. Wenig/kaum Alkohol, kein Nikotin, keine Drogen. Meide Risikosportarten.

Diese Gedanken habe ich nicht zu letzt auch für mich persönlich notiert. Denn zur Zeit bin ich zwar sehr fit im Kopf, hochmotiviert für das was ich tue, voller Lebensfreude aber so richtig gesund bin ich nicht. Den Ernährungsbereich muss ich noch optimieren, für meine Fitness will ich wieder täglich mehr tun. Aber zunächst muss meine Statik wieder in Ordnung kommen. Es ist mir in den letzten Monaten sehr bewusst geworden, wie wichtig die Gesundheit wirklich ist.

Ich wünsche Dir alles Liebe und vor allem GESUNDHEIT!

Herzliche Grüsse

Heinz Bachmann